为了传承中华传统养生文化，引导同学们养成健康的生活习惯，在春日里调养身心，由阳和养生社举办的“春生万物，养生有道”《八段锦》体验活动于2026年3月25日下午在教学楼顺利展开。此次活动由阳和养生社的成员参与，同学们在柔和的身体律动中感受养生的魅力。

活动伊始，负责人为同学们讲解了八段锦的起源与养生功效。作为中国传统导引术的代表，八段锦动作柔和舒缓，能疏通经络、调和气血，使身体达到和谐平衡的状态。在春季这个万物复苏的季节，练习八段锦更有养肝健脾、缓解久坐疲劳之效。随后，负责人带领大家跟随教学视频，从基础站姿学起，练习“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。同学们在循序渐进中感受传统功法的韵律与力量，伴随舒缓的音乐舒展肢体，在一呼一吸间体会身体的放松。不少同学表示，平日里课业繁忙、久坐电脑前，通过这次八段锦体验，不仅舒缓了肩颈腰背的僵硬，更在沉静的练习中平复了焦虑情绪，真切感受到了传统养生文化的独特魅力。

此次活动不仅让同学们掌握了简单实用的养生功法，更在校园中营造了亲近传统、关注健康的良好氛围。活动以传播健康养生理念为纽带，让大家在身体律动中掌握了日常养生的技巧，在快节奏的学习生活中，找到调养身心、拥抱健康的方式。

图/文：吴沙

编辑：靳婕

审核：徐娇

2026年3月25日